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Como medir a pressão arterial corretamente

Home > Revista > Pressão Arterial > Como medir a pressão arterial corretamente
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Lista de verificação para a realização de medições de tensão arterial fiáveis e correctas.

Preparação

  • Escolher um ambiente tranquillo
  • Esperar 2 horas após  uma grande refeição
  • Não tomar café nem fumar nos 30 minutos anteriores
  • Evitar a actividade antes da medição
  • Bexiga vazia e intestino, se necessário
  • Sentar calmamente durante 5 minutos antes de medir a tensão arterial
  • Se possível, não medir se estiver desconfortável ou stressado
  • Retirar as peças de vestuário de ajuste apertado de parte superior do braço. Para evitar constrição, as mangas não devem ser enroladas - não se interrelacionam com o punho se forem colocadas planas

Durante a medição

Icon-not-speak

Não fale

Icon-sit

Sente-se com apoio de costas

Icon-cuff-position

Coloca algema de pressão sanguínea a meio do braço
(2-3 cm acima do cotovelo)

Icon-arm-heart-level

Mantenha o braço de descanso ao nível do coração

Icon-legs-uncrossed

Mantenha as pernas descruzadas

Icon-feet-flat

Coloque os pés no chão

Quando medir

  • Medir duas vezes por dia:
    • Manhã: antes de tomar os medicamentos e comer
    • Noite: antes de ir para a cama, tomar banho ou tomar medicação
  • Como a tensão arterial flutua constantemente, fazer pelo  menos duas medições de cada vez e registá-las com a data e hora. Clique aqui para mais informações sobre a tecnologia MAM da Microlife.
     
  • Esperar 1 minuto entre as medições

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